「勉強しなきゃ…でも時間がない！」
そんな風に思っていませんか？
忙しい学生生活の中で、勉強時間を確保するのは至難の業…
と感じている人もいるかもしれません。
でもちょっと待ってください！
本当に時間がないのでしょうか？
もしかしたら、 まだ見ぬ「スキマ時間」 が隠れているかもしれませんよ？
今回は、 勉強時間がないと嘆く学生さんのために、 「スキマ時間発見チェックリスト」と「効果的な時間の使い方」 を伝授します！
このチェックリストを活用すれば、 あなたも「隠れ勉強時間」を発見できるはず！
⏳ スキマ時間発見チェックリスト ⏳
まずは、1日を振り返りながら、チェックリストで「スキマ時間」 を探してみましょう。
□ 通学時間
- 電車やバスの中では、単語帳を見たり、参考書を読んだりする時間に早変わり！
- 学習用アプリを活用するのもおすすめです。
- 電車の中では座れない？→立っていても単語帳を見ることはできます！
□ 待ち時間
- 友達との待ち合わせや、病院の待ち時間など、5分、10分の空き時間はありませんか？
- 短い時間でも、問題集を解いたり、暗記カードを見直したりすることができます。
- 待ち時間は必ず発生するもの。本やノートを持ち歩きましょう！事前に写真を撮ってデータにしておけば便利！
□ 食事中
- テレビやスマホを見る代わりに、ラジオを聴きながらニュースや英語の勉強をするのはいかがですか？
- 聞き流し教材を活用するのも◎！
□ 寝る前の30分
- 寝る前に暗記ものを復習すると、記憶に残りやすいと言われています。
- スマホはベッドから遠ざけ、誘惑を断ちましょう！
□ テレビやスマホの時間を減らす
- ダラダラと見てしまう時間を、思い切って勉強時間に変えてみましょう。
- 1日につき1時間でも減らせれば、大きな変化になります。
- 画面を見る時間を記録し、客観的に分析してみましょう！
□ 朝の15分
- 朝は頭がスッキリしていて、集中しやすい時間帯です。
- 15分早く起きて、その日に学習する内容を簡単に確認するだけでも効果的です。
- 夜型のあなたは、夜のうちに勉強の準備だけでも済ませておきましょう！
□ 週末の空き時間
- 週末の予定を立てる際に、勉強時間を組み込んでおきましょう。
- 図書館やカフェなど、集中しやすい場所を見つけておくのもおすすめです。
- 土日のどちらかは、丸一日勉強に費やす日を作ってみましょう。
□ お風呂の時間
- 防水の単語帳を使ったり、頭の中で復習するのもおすすめ。
- リラックスしながら勉強できるので、おすすめです。
□ トイレの時間
- トイレに単語帳や参考書を置いておき、短時間でも目を通すようにしましょう。
- 1日に何度も訪れる場所だからこそ、有効活用！
□ 家事の合間
- 食器洗いをしながら英語を聞き流したり、洗濯物を畳みながら歴史の年号を復習したりするのもおすすめです。
- 「ながら勉強」は、家事の効率もアップするかも？
□ 移動時間
- 徒歩や自転車での移動中は、音声教材を活用して耳からの学習をするのも効果的です。
- 移動時間も貴重な学習時間に変身！
□ 休憩時間
- 5分、10分の休憩時間でも、単語帳を見たり、問題を解いたりすることができます。
- こまめな休憩を挟むことで、集中力を持続させる効果も期待できます。
🚀 発見したスキマ時間を有効活用！ 🚀
チェックリストでスキマ時間が見つかったら、次は 効果的に活用 する方法をマスターしましょう！
〇スキマ時間の使い道を決めておく！
- 「何をするか迷う…」という時間を減らすために、事前にスキマ時間の使い道を決めておきましょう。
- 例えば、「通学時間の15分は英単語」「寝る前の10分は公式確認」など、具体的に決めておくのがおすすめです。
〇スマホは「お休みモード」！
- 集中力を削ぐスマホの通知はオフにしましょう。
- ついついSNSをチェックしてしまう人は、勉強時間中は別の場所に置くのも効果的です。
〇10分でもOK！ 集中モード！
- 「短い時間だし…」と諦めずに、10分でも良いので集中して取り組みましょう。
- 短時間でも、毎日コツコツ続けることが重要です。
〇無駄な時間を減らす工夫を！
- 家事や移動など、どうしても勉強できない時間は、工夫次第で無駄を減らすことができます。
- 例えば、食器洗いをしながら英語を聞き流したり、移動時間を利用して参考書を読んだりするなど、工夫してみましょう。
いかがでしたか？
「時間がない」と言い訳にせず、まずは 「スキマ時間発見チェックリスト」 を使って、 自分の1日の時間の使い方を見直してみましょう。
小さな積み重ねが、大きな成果に繋がります。
ぜひ、今日から実践してみてください！